別にダイエットが必要な体型ではないですが「ダイエットに関係なく参考になるよ」ということを聞いたので読んでみました。 この本に書かれているレコーディングダイエットという手法、いわゆる「見える化」そのもの。 現時点の状況を明確にしてそれに対する…
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